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  • パーソナルトレーナー山下 宏輝

ダイエットとボディメイクの違いは何か。

まずダイエットとは

不摂生を正していくことです。

ダイエットをは女性の永遠の課題ですが、そのほとんどが生活習慣の乱れです。


考えてみてください。

モデルなどがダイエットした!とかあまり聞かなくないですか?

どちらかというと、撮影のために減量したとか、

体重を絞ったなど表現しませんか?

大きな枠組みの中では、ダイエットとも言えるのですが、

モデルが行うダイエットはボディメイクと言えます。

なぜなら、もともとキレイな体型からさらに整えるからです。


あなたの体型はそもそも綺麗ですか?

テレビで見た流行りのダイエットなどで超短期的にダイエットしていませんか?

モデルの真似して、ボディメイクしていませんか?


あなたが行うべきは、生活習慣を元に戻していくダイエットです。

糖質制限などをすることではありません。


高知県でも短期のダイエットプランを出しているジムはありますが、

間違いなくリバウンドしますよ。

なぜなら、ジムを辞めたら、また不摂生生活に戻るからです。


あなたが行うべきなのは、ボディメイクではありません。

生活習慣を正すダイエットです。


YAMAKO FITNESSでは、リバウンドしないパーソナルトレーニングのダイエットを提供しています。

カフェ閉店後に始まるジムであるため、人数に限りがあります。


2ヶ月で最大10kgのダイエットができます。

ぜひ体験に来てください。


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